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來如風雨，去似微塵。其實本沒有什麼歲月安好，只不過是有人替我們負重前行。 ——題記 在庚子年的鐘聲剛剛響起，新型冠狀病毒感染的肺炎悄然到來，這毫無預兆的疫情讓大多數人為疾病所困，甚至失去生命。它隨著春運返鄉的人流，肆意傳播。面對這場家園保衛的戰爭，他們成為最美的逆行者。 可突然出現新型冠裝病毒到底是什麼呢？ 首發現者是具有職業敏感性、責任心的女教授張繼先，是她第一時間發現問題並上報疾控中心，第一時間連續三次上報疾控中心和省市衛健委，第一時間拉響了疫情警報，為抗疫爭取到了時間。 當面對突發的疫情，84歲的鐘南山再次臨危受命，出任國家衛建委高級別專家組組長，在建議公眾「沒有特殊情況，不要去武漢」的同時，他卻義無反顧的趕往防疫情最前線。鍾老院士的所作所為，讓眾人肅然起敬。無愧於評價他「最美逆行，為天地立心，為生民立命，大醫精誠，國士無雙！」 鍾老先生，您的足跡遍布四方，雖然您已兩鬢蒼白，但依然初心不改！ 武漢市金銀潭醫院張院長選擇隱瞞了身患漸凍癥的病情，根本顧不上被新型冠狀病毒感染的妻子，就堅守在抗擊疫情最前線，他說：「我必須跑得更快，才能跑贏時間；我必須跑得更快，才能從病毒手裡搶回更多病人。」就這麼短短的一句，本沒有一點華麗的修辭，可卻那麼讓人感動，為之潸然淚下。 是啊！這原本該是千家萬戶其樂融融的日子，可因為來勢兇猛的新型冠狀病毒,擾亂了這春節的氣氛。在人心惶惶時，同樣害怕的他們卻毫不猶豫地選擇寫下請戰書，按下鮮紅的指紋，穿上防護服奔赴沒有硝煙的戰場。每每在凌晨下班後,醫護人員脫下厚厚的防護服,摘下手套,他們的手已被汗水泡到發皺;在隔離病房的護士們值著至少4個小時的班,不能喝水,不能上廁所,渾身都是汗。他們每天穿著厚厚的防護服起早貪黑，口罩磨破了臉頰，汗水濕透了衣背。摘下口罩的瞬間讓人淚目，卻又讓人滿血復活！對戰勝病疫充滿希望！ ... 同樣在火神山、雷神山工地以及其他防疫醫院建設工地的工人們，也願冒著被感染的風險，夜以繼日的勞作。並僅用十天的時間，就讓火神山醫院拔地而起，這「火神速度」是凝結著廣大工作者的心血與汗水，體現中華民族不屈不撓的偉大精神 如今疫情形勢嚴峻，更需爭分奪秒的「火雷速度」把控工作做細做實，用強大的執行力，戰勝一魔，同時也樹立起人們戰勝疫魔的信心和激發人們永不言棄，永不退縮的頑強意志！ 我們堅信沒有一個冬天是不可逾越的，沒有一個春天是不會來臨的。待這次的冰山融化，櫻花復甦之時，我們定會去和武漢的櫻花一起迎接春天的到來。在這同時讓我們一起告訴武漢這個小傻瓜：「不要害怕，祖國媽媽還有其他小朋友會幫你度過難關的，我們會一直陪著你，你是一座城，更是國家的一部分，相信如期而至的不止春天，還有疫情過後平安的你！不要氣餒，我們共同加油！」 豈曰無衣,可歌可泣；千里馳援,與子同袍；萬眾一心,同舟共濟；眾志成城，共度時難。加油武漢！加油白衣天使！加油中國！願世間的美好與我們環環相扣！ 作者：吳曉蕓，南靖四中， 高一（2）班，指導教師：王永心
內容簡介
‧傳奇的夏威夷心靈療法最原汁原味的精華
‧「Ho’oponopono回歸自性法」三巨頭莫兒娜、修藍博士、KR女士的智慧分享
《零極限》將傳奇的修藍博士和簡單的四句話清理法（對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你）介紹給全球讀者。本書則是《零極限》精神的源頭，也就是荷歐波諾波諾回歸自性法創始人、已故的夏威夷國寶──莫兒娜女士，帶領她的兩位大弟子修藍博士與ＫＲ女士，三人共同整理、記錄的智慧精華。
全書以詩歌般的文句探討包括：心如何自由、人生的選擇、生命的真義、內在父親、內在母親、內在小孩、如何看見真相、學會愛真實的自己、如何讓生命越來越寬廣……
讓心歸零，真實的自己才會出現；如果沒有真實的自己，就沒有愛；活出真實的自己，你就自由了！
當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」，融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。
作者介紹
莫兒娜．納拉瑪庫．西蒙那Morrnah Nalamaku Simeona（ 1913-1992）
傳統醫療專家，1983年被夏威夷選為「人間國寶」。將以往必須多人商談的傳統問題解決法「荷歐波諾波諾」發展成無須透過他人，任何人、在任何地方都可以自行解決問題的「荷歐波諾波諾回歸自性法」（SITH）。著有《荷歐波諾波諾經典語錄》。
伊賀列阿卡拉．修．藍博士 Ihaleakala Hew Len, Ph.D.
將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」（SITH）推廣至世界的權威。曾在夏威夷州立醫院任職，治癒了醫院裡患有精神疾病的罪犯。目前以聯合國和聯合國教科文組織為首，在世界各地從事相關演講、講座活動。著有《零極限》《零極限之富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇蹟》《內在小孩》《阿羅哈Aloha》《荷歐波諾波諾經典語錄》。
KR（Kamaile Rafaelovich, MBA, MAT）女士
在全球的荷歐波諾波諾實踐者中，清理時間最長，是莫兒娜女士的頭號弟子。目前是SITH荷歐波諾波諾總部代表，在夏威夷經營不動產業，並為實踐荷歐波諾波諾的個人或經營者提供諮詢和身體工作。住在夏威夷鑽石山山麓著有《零極限的美好生活》《內在小孩》《荷歐波諾波諾經典語錄》。
譯者簡介
賴庭筠
政大日文系畢業，現為日文系助教，熱愛翻譯、撰稿等文字工作。堅信「人生在世，開心才是正途」。
目錄
凝視內在—從「我」學到的一課
你的選擇
自由
自由的寶藏
不朽的生命
自性
「我」的對話
神聖創造者──父親、母親、小孩的合一
內在覺知
三個自己合而為一
命運
我的光之子
回歸寶地
輕聲細語
寧靜的星辰
怎麼做？
手
永恆
與「我」合一
擁護生命之洋的手
時間的沙漠
人生的選擇
荒野中的孩子
選擇家人
情緒海洋
選擇
抬頭仰望雲端的太陽
不多不少
心的海洋
永恆的宇宙
給你
你可以看見更多 二合一
關係
越來越寬廣
「我」在之處 「我」的搖籃曲
自由的鐘聲
水滴
序
活出真正的自己，你就自由了
創造萬物的源頭，就存在我們內心的最深處。我們擁有一把鑰匙，可以讓生物、無生物等所有創造物平衡地存在，彷彿一切原本就是如此。只要我們願意，就可以使用這把鑰匙，創造平靜、理解、愛與豐盛。
我們要創造愛與平靜的第一個對象，是自己。接著是家庭，之後是社會、國家，還有地球、宇宙。
換句話說，如果我們不使用這把鑰匙，就無法體驗生命原本就圓滿，而絲毫不缺乏愛與平靜。然而，這把「鑰匙」是什麼呢？
那就是自性—真正的自己。
一個人若不了解「真正的自己」，他的身、心、靈都會感到迷惘、哀傷與痛苦。「我究竟是誰？」「何謂真正的自己？」透過問自己這兩個問題，那個你從久遠以來就已然明白的生命意義與目的，想必會再次於內心深處跳動、呼喚著你。
這本《荷歐波諾波諾經典語錄》或許將成為你和自己的生命意義相遇的契機，希望它甚至能成為你體驗生命的呼吸與跳動的契機。這本書本身，就是生命，就是你。因為它說的是你—生命的創造者，同時也是破壞者。
那麼，你究竟是誰？
你究竟是怎樣的存在？
你是生命之水，你是自創造之泉流淌而出的水滴，你是光之子，你是在遼闊宇宙中打從心底受到喜愛的閃亮星星，你是存在宇宙中所有原子、分子的兄弟姊妹。你的生命力，無法用一種限定的形式來呈現。
那就是你。
有時候你是強勁的生命力，讓松樹聳立於北美的洛磯山脈；有時候你是掀起隆隆巨響的能量，一口氣穿過夏威夷萬歲海岸的筒狀巨浪；有時候你是灑滿百慕達群島沙岸的亮光，於黎明時渲染上金黃色的寂靜。
那就是你。
所以，當你思考自己的存在，說不定會感到矛盾。為什麼呢？因為真正的你，是有，也是無。你的自性存在於無限之中，不受限於時間與地點。
你就是「生命」本身，你就是不可或缺的存在。
只要你試著伸出雙手，就能感受到生命的源頭。只要你握住「我」的雙手，就能把自己交給生命的水滴演奏的美麗聲響與韻律。溫柔地把自己交出去，接受存在的源頭與你的意識合而為一。
此時，你會明白自己為什麼存在於現在、存在於這裡，你甚至會明白自己需要什麼，才能完成你存在的目的。事實上，除了你的本質，其他所有事物都與你的存在對立。那些事物會讓你的身心靈崩潰，變成痛苦，重重地壓著你。不過，只要你踏出一步，無論何時，你都能回到安詳之中。
希望這本書能成為路標，讓你走在真正的道路上，讓你是「真正的自己」。
再說一次，你的存在是超越時間的永恆。
希望你能傾聽這本書傳達的聲音—讓你回到生命源頭的聲音。生命的源頭在永恆的岸邊，那裡超越了時空。只要抵達生命的源頭，不論現在或任何時候，你將永遠自由。
詳細資料
- ISBN：9789861753737
- 叢書系列：
- 規格：軟精裝 / 184頁 / 14.8 x 16 x 0.92 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
Introspection
面對自我，就是往內看，凝視自己的內在。
就像凝視鏡子裡的自己般，凝視自己的內在。
如果鏡子因為傲慢、自尊而蒙上一層霧，
就無法看見真正的自己。
我們因為害怕看見自己，
穿上一層又一層的衣服。
當你脫掉所有又舊又硬的衣服，
面對全裸的自己，
「我」會告訴你一些事。
試著看看自己的內在。
試著脫掉穿舊的傲慢與名為「人生」的衣服。
直接凝視鏡子映照的身影。
你應該會發現，那身影在慢慢變化。
當映照的身影改變，
你的身、心、靈也會慢慢變化。
試著更留意、更仔細去凝視
映照於心的變化。
為什麼要如此呢？
理由之一是
為了釋放真正的自己，
我們必須抵達自己的內在，
移除生命路途中所有引領自己至今的堅固防線。
自 由
Freedom
生命的精髓是什麼？
自由！
想要自由，
必須從期待、評價、創傷和痛苦的記憶中解脫。
期待、評價、創傷和痛苦的記憶，全都是虛幻。
就像緊緊黏在完美那面大鏡子上的附著物一般。
無論現在或任何時候，你都是完美的存在。
你之所以感受不到完美，是因為你迷失了自由。
在我們互相給予的禮物中，
沒有比「自由」更有價值的事物。
為什麼呢？
「自由」就是「愛」。
自由，表示因愛而圓滿的狀態。
當你放下至今對自己與他人抱持的評價與期待，
就能從充滿傷痕的痛苦記憶中解放，
也就能將自己交給大自然。
當你放下至今以為是「自己」的殼，
你就能找回真正的自己，
與宇宙合而為一。
沒有比「愛」更容易被誤解的語言了。
如果沒有真正的自己，就沒有愛。
「愛」是—
自然滿溢的，
跨越所有障礙的，
無限的。
如果你現在想要被愛，
你就要比任何人都早一步
給自己愛。
當你愛自己，
你就能跟所有生命連結，並合而為一。
愛要如何傳達？
你是神聖的存有。
你原本就擁有自由。
每一個當下，你要如何、做些什麼⋯⋯
你都可以自己選擇。
無論任何事，都操之於你。
「我」會接受一切。
你的選擇，
絕對不是由「我」決定的。
希望你明白，
你、我都是擁有自由意志的存在。
希望你明白，
神聖的存有—也就是「我」—就是愛。
希望你明白，
無論現在或任何時候，
我們永遠都是從零—一切源頭—的呼吸產生的。
文章來源取自於：
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