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其他資訊

　　封面人物：
　　居住於紐約、已年屆85歲的卡門•德洛雷菲切（CarmenDell'Orefice），是創下金氏世界紀錄的超級模特兒。她說：「美麗是靠自己創造出來的，這世上沒有年齡限制這回事！」
　　
　　請想像以下畫面：
　　50歲的你，看起來像20歲那樣受人歡迎。
　　60歲的你，開始創業做自己喜歡的事。
　　70歲的你，優雅的到世界各地旅行。
　　80歲的你，與身邊的伴侶一起過著幸福的生活。
　　
　　妳無法阻止年齡增長，但可以讓自己：一直是女神！
　　
　　40歲的瑪利亞為什麼比20歲的女兒有魅力?
　　50歲的娜塔莉為什麼每個月出差還是精神奕奕?
　　60歲的賈姬為什麼能自信地擔任內衣模特兒?
　　80歲的卡門為什麼仍活躍於各時尚大秀伸展臺?
　　
　　因為她們「不怕老」，連時間都拿她們無可奈何！
　　
　　性感沒有賞味期限，不受年齡限制的美和自我風格是最美好的！
　　【第一把鑰匙解開「美」的祕密】
　　•皮膚的黃金時段不是深夜，而是這個時段！
　　•別被化妝品的標示陷阱所騙。
　　•紫外線的祕密是什麼？
　　
　　【第二把鑰匙解開「健康」的祕密】
　　•比誰都更愛自己，這樣做就會變得健康。
　　•什麼樣的情緒會提高罹病風險？
　　•引導伴侶，特別是讓男性過得健康的訣竅
　　
　　【第三把鑰匙解開「長壽」的祕密】
　　•在乎年齡的人容易老。
　　•全球健康飲食的兩大趨勢──有機與無麩質。
　　•沒有肌肉就無法開始！運動的祕密。
　　
　　妳是否希望在同學會時被稱讚「看起來好年輕」？
　　紐約美麗與健康專家，用三把鑰匙為妳解開活在當齡美的祕密！

本書特色

　　•提供具體可行的方法
　　從飲食、運動、生活習慣到思考方式，循序漸進地導引讀者預防老化，以及活出自信、活出美麗的方法。

　　•貼近生活的案例參考
　　針對各種狀況提出實際案例，透過說故事的方式，讓讀者更能領會實際的做法。

　　•結合可信的科學論證
　　作者擁有美容專家和老人學相關的背景，為書中諸多論點提供了可信的醫學根據，同時從心理學、社會學的觀點清楚解釋老化的原因，並提出解決對策。

名人推薦

　　世紀奧美公關創辦人  丁菱娟
　　醫美保養專家  王彥文
　　諮商心理師  許皓宜
　　同樣是女神推薦

　　外貌的老去並不足以害怕，害怕的是不在意自己。──丁菱娟（世紀奧美公關創辦人）
　　
　　美麗是所有女性一輩子努力的功課。我們要追求的不僅僅是外表上的亮麗時髦，更重要的是健康的生活和心靈的愉悅。推薦這本書，讓我們一起實踐美麗健康的生活。──王彥文（醫美保養專家）
　　
　　書中沒有膚淺的內容，全都是以科學理論為基礎來進行深入的說明。是一本非常值得推薦的好書！──Twinkle（日本AMAZON讀者）
　　
　　好一句「疾病來自於情緒，美麗也來自於情緒！」這本書真讓我「幡然醒悟」！──進細川（日本AMAZON讀者）

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  作者： Catsua Watanabe    新功能介紹
• 原文作者：カツア‧ワタナベ
• 譯者：陳美瑛
• 出版社：方舟文化    新功能介紹
• 出版日期：2017/04/26
• 語言：繁體中文

其他新聞

記者林俐瑄／台北報導 三立《一家人》大改革不拖爛尾，９日就要交棒《金家好媳婦》，劇情將走到結局，除了壞人們受到懲罰，葉爸鼓起勇氣向惠雯求婚。惠雯4日又回到四季牛肉麵店，在店裡來來回回幫忙，顧客們都開心直呼：「老闆娘回來了。」葉爸終於鼓起勇氣，設計一場浪漫求婚，葉爸拄著拐杖一跛一跛走進惠雯，接著下跪求婚：「嫁給我好嗎？」 ▲惠雯終於回到四季牛肉麵。（圖／翻攝VIDOL） ▲▼《一家人》葉爸下跪向惠雯求婚。（圖／翻攝VIDOL） 葉爸因為個性容易聽信讒言，亂投資欠下大筆賭債。他為了不讓一家人被債主騷擾，忍痛和妻子離婚，還被反派「土匪彬」抓到山區毒打，半身不遂。葉爸眼見跟惠雯逐漸修補感情，決定出手挽回這段破碎婚姻，找來女兒曉夏、曉冬跟女婿友亮助攻，希望跟惠雯能破鏡重圓。 ▲葉家女兒女婿助攻，幫葉爸二度求婚。（圖／翻攝VIDOL） ▲葉爸求婚最感人台詞。（圖／翻攝VIDOL） 葉爸一開始拄著拐杖，之後更靠著自己力量，一步步走向惠雯，接著單膝下跪像惠雯告白，「惠雯我愛妳」、「自從妳離開之後，我的世界就崩塌了」，接著掏出戒指「拜託妳再嫁給我吧」！葉爸為了惠雯努力復健，當場想跑步展現復健成果，沒想到重心不穩，惠雯趕緊抱住他，接著默默伸出手「我答應你」，讓在場家人們都感動落淚。

▲山苦瓜功效相當多。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 良藥果真「苦口」，而且越苦越有價值！名列日本2017年小孩最討厭食物冠軍的苦瓜，甘苦滋味讓人又愛又恨，其中，苦味最重的「山苦瓜」憑藉減脂、降血糖還有抗癌功效，成為蔬果界的明日之星，趁著盛產期4到8月趕緊吃一波吧！ 體型小、顏色多為深綠的山苦瓜，性寒，屬蔓性攀緣草本植物，又名土瓜、王瓜、苦瓜蓮、鴨卵瓜，《本草綱目》記載苦瓜能清熱解暑、清肝明目、解毒等，而山苦瓜亦有良好抗氧化和抗癌能力，同時降血脂、血糖效果是苦瓜類最強的，因而有著「超級食物」美譽。 溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，山苦瓜具有降體脂、血脂和血糖，很適合三高患者食用；針對抗癌部分，由於山苦瓜內含三萜類化合物，動物實驗也發現抑制癌細胞生長的現象。此外，她提及山苦瓜能降低發炎反應，促進皮膚傷口癒合，如有濕疹、乾癬、皮膚癢等問題，也可以透過多吃山苦瓜達到養顏美容目的。 而世人普遍推崇山苦瓜是因為其「降血糖」能力，彭溫雅說山苦瓜內的苦瓜素可以活化PPAR（PeroxisomeProliferators Activated Receptor，過氧化體增殖劑活化受體），而這個受體與血糖控制相關，能夠幫助糖尿病患者降低血糖，故又有人稱苦瓜素為「植物胰島素」；在經過不同品種苦瓜的測試後，山苦瓜的活性是最高的。 山苦瓜同時也是「脂肪殺手」，這亦是拜苦瓜素所賜，美國凱理博士1988年曾發表相關論文曾指出，苦瓜素可抑制脂肪的吸收，使攝取的脂肪和多糖減少40%至60%左右；中醫師彭溫雅對於山苦瓜可以減重、降體脂的功效也表達認同。 中醫師最後提醒民眾，若你想透過運動減少體脂肪，可以將每日一餐當中的蔬菜改為山苦瓜；糖尿病患者也可以在飲食中加入山苦瓜，方便更有效地控制血糖。最後她特別叮嚀，雖然山苦瓜有其功效，但一天攝取量不宜超過一顆。

 你也可以成為服務達人－職場服務的理念與應用

　　在人人重視服務、講究服務的現代社會裡，從日常生活中的點點滴滴，到職場上的應對進退，無一不與服務產生關聯；如何落實服務的精神、加強服務的技巧，成為每個人必然要面對的挑戰。風起雲湧的商場上，多數產業紛紛轉型跨入服務業領域，服務業的時代已然來臨——

　　二十一世紀產業重整的腳步不曾稍歇，服務業儼然成為領導產業升級的標的。身處經濟結構轉變的潮流中，現代人不論生活或工作，絕不能自外於服務精神與理念的培養和實踐。

　　對個人而言，良好的服務態度是贏得尊重的必要條件；對社會國家整體來說，服務業的蓬勃發展和國民服務禮儀的重視，是文明的高度展現。成功的定義也許因人而異，但身為地球村公民的一員，學習服務之道，實踐服務即生活、生活即服務的目標，已是刻不容緩之事。

　　本書針對「服務」的觀念，包括：服務是什麼？如何落實服務精神、如何做到最好的服務、顧客永遠是對的嗎？……等議題做詳盡的介紹及應用，並配合溫馨感人的小故事，將服務的精神全面推廣，讓普羅大眾也能身體力行應用在生活中。

作者簡介

陳淑娟

學    歷  舊金山大學教育科技碩士
　　    　中山大學中文系學士
經    歷  真理大學　航空服務管理學系　講師、舊金山大學　中文助教
　　　    長榮航空　空服員事務長、長榮航空　空服員教官
學術專長  美姿美儀實務、航空服務管理、航空英文、國際禮儀、組員資源管理、服務業管理
受邀演講授課單位  台南市文化局
台南市環保局
台灣中油嘉義訓練所
中華郵政新營、佳里、善化郵局
台中科博管921地震園區
嘉義聖馬爾定醫院
台南縣旅館同業公會
演講專題  服務禮儀、國際禮儀、美姿美儀、溝通技巧、形象管理
電子信箱  geniechen2006@yahoo.com.tw
部 落 格  www.wretch.cc/blog/chendiendien

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