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其他資訊
正確把握自己心態的方法
掌握心理調節術，走出心理誤區，
活出健康、快樂、陽光的人生。
傳說南唐時，金陵清涼寺有一位法燈禪師，性格豪放，平時不太拘守佛門戒規，寺內一般僧人都瞧不起他，唯獨住持方丈對他頗為器重。
有一次，方丈在講經說法時詢問寺內眾僧人：「誰能夠把繫在老虎脖子上的金鈴解下來？」大家再三思考，都回答不出來。
這時法燈剛巧走過來，他不假思索地答道：「只有那個把金鈴繫到老虎脖子上的人，才能夠把金鈴解下來。」
方丈聽後，點頭稱讚。
後來，這句話就以「解鈴還須繫鈴人」的成語流傳下來，用來比喻誰造成的困難還得由誰自己來解決。
如今，人人都可能產生心理問題，無論男女，一生都逃脫不了心理問題的困擾，而且每個人在不同的階段所遇到的心理問題都會不同。正如上面提到的「解鈴還須繫鈴人」，這些心理問題必須通過患者自己才能解決。別人不可能代替患者解決問題，就像不可能代替他呼吸一樣。
儘管人類已經創造了非常發達的科學技術，儘管我們對於周圍的世界有了十分精確的掌控，甚至都可以飛躍出地球去開拓更為廣袤無垠的外部星空了，如美國的「深度撞擊號」在人類的遙控下就成功撞擊了一顆小行星—你如何不嘆服人類智慧的偉大呢？
可是，在黑夜裡，當你躺在床上，聽著自己的心跳和呼吸聲的時候，你是否想過自己才是這個宇宙中最神祕的事物呢？你對自己的內心小宇宙又了解多少呢？
為什麼有的女孩正值青春妙齡，卻做什麼事都不順心，總是心煩意亂？
為什麼有的七尺男子漢，逢人老是低著頭，對人刻意迴避？
為什麼柔軟的水床，並沒有帶來安穩的睡眠？
為什麼富裕的生活，卻消除不了夫妻之間的厭倦？
……
我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些消極的心理，消極的心理就是生活陷阱，它會讓我們的日子染上灰色，過得昏天地暗的，因此千萬得小心！
本書運用通俗、簡練的語言，結合大量的實例，從眾多角度闡述了現代人常見的各種不良心理，介紹了相應的心理治療方法，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。
事實上，面對絕大多數的心理困境，只要以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理調節，學會心理適應，學會自助，那麼，每個人都可以走出心理的誤區，都可以利用自己的力量來擺脫心理問題的困擾。
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作者： 張琳、程秋平、劉娟 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 出版社：益智書坊 新功能介紹
- 出版日期：2012/11/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲陳金鋒。（圖／記者黃克翔攝） 體育中心／綜合報導 由不願具名的消息人士指出，2017年台北世大運開幕典禮，將由前職棒明星陳金鋒擔任點燃聖火的火炬手，替我國首次舉行最高層級的大型綜合性國際賽會點燃象徵賽會開幕的聖火。 陳金鋒第一位在大聯盟出賽的台灣球員，國際賽屢有關鍵演出，以2001年世界盃棒球賽對日本的單場雙響砲，以及2004年雅典奧運從上原浩治手中敲出3分砲，最讓球迷印象深刻。 結束旅美生涯後，陳金鋒2006年返台於中華職棒發展，球員生涯一直是中華隊不動第四棒，退役後仍是球員的精神領袖，在台灣棒球史上有著無可取代的地位，據消息陳金鋒將會以揮棒方式點燃聖火。 而陳金鋒之外，尚有4名接力的火炬手，分別是兩屆奧運舉重金牌得主許淑淨、羽球女單世界排名第一的戴資穎、里約奧運射箭女團銅牌譚雅婷以及桌球好手江宏傑。 至於中華隊掌旗官人選，至今仍未公佈消息，上屆光州世大運由人氣女排選手王欣婷擔任，2013年喀山世大運由網球選手李欣翰出任，2011年的深圳世大運，由高爾夫選手劉依貞擔綱。 接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團 ?全力以赴！世大運中華隊奪牌重點請看 ●點我下載新聞雲APP！世大運中華隊會獲得幾面金牌呢？號召超級預測王GO
記者樓菀玲／台北報導 2017《英雄聯盟》世界大賽小組賽開戰在即，營運團隊選定台北捷運板南線的一列列車中完整移植召喚峽谷的視覺進行車內彩繪。官方表示即日起至 10 月 28 日只要是搭乘板南線的玩家，都有機會能夠乘坐到這班峽谷列車，藉此希望凝聚所有玩家一同為 LMS 賽區的代表隊加油，期盼他們能在世界大賽再創佳績。 官方表示，列車彩繪的完成度非常高，玩家可以在車內發現正在施展大絕「海之霸主」的深海頑童飛斯，這一切就彷彿發生在玩家的腳下，而鮮豔亮麗的有毒陷阱提摩香菇，其他還有各式各樣栩栩如生的地圖物件也等著玩家親自來探索。 官方也表示，即日起至 10 月 28 日止，搭配《英雄聯盟》世界大賽「天選之人」系列活動，只要在台北捷運板南線彩繪列車中尋找並掃取正確的 QR Code 即可隨機獲得「英雄卡片」，靠著選用的英雄在世界大賽中的表現獲得活動積分，再憑積分兌換虛寶好禮以及實體獎品。 ＊《英雄聯盟》「天選之人」活動頁面
客評經濟的力量：購買者評論&開箱文票房下的市場「電商化」遊戲規則
每一天，全球網路會新增數十億筆品牌相關評論。
「美食推薦」與「旅遊地雷」這類評論的網路世界已然形成，
新舊公司與商業行銷人員該如何面對？
目前有八成消費者習慣在購物之前，會先上網查詢網路評論。如今，美國最大的消費評論網站「Yelp」上一名不滿且無知的消費者，其影響力可能比一本專業指南、雜誌文章或報紙評論還要大。許多業者覺得自己受到這些評論網站所擺布，當不公平的負評傷害他們的生意時，手中握有的資源極其有限。
不過，部分聰明業者想出了反擊的方式。要在新市場中成為贏家，就是找出「客評經濟」的新王道──無論是正評還是負評，都能是你的競爭優勢。
這是任何購買行為都能被評論的時代，顧客們如何評論、人們採購前如何看待評論──以及商業世界如何迎戰這種「評論資訊快速傳播」的局勢，正是本書要解開的謎題。
說起顧客評論，大部分商業人士都覺得不舒服
但顧客評論超大資訊流，也將會讓傳統的事業開始走向「電商化」的策略思維……
目前，美國購物者每天在品牌方面的相關對話討論，共超過了二十億則。若你只關心你的生意在線上評分獲得幾顆星，或只在乎負面評價並不公允，那麼其實你沒有抓到重點。關鍵是：你應該要參與這些對話。（無論你的生意大小）
大型的線上評論網站像Yelp、TripAdvisor，以及eBay、亞馬遜等其他網路零售商都提供了可供評論的功能，這讓我們得以輕易地透過這些工具與客戶溝通，無論他們的經驗是正面還是負面。
這也是商業史上，品質相關的集體言論所產生的效果，首次超越行銷與廣告花費。就算是地區一個小規模的零售生意、餐廳、旅館或產品製造商，僅僅藉由提供卓越服務，就可以在來客數上超越其競爭對手。相反的，具品牌優勢的企業，或擁有龐大行銷預算來補救其糟糕服務的公司，很可能發現自己正處於一個愈來愈不具競爭力的處境。
本書作者比爾．譚瑟採用案例研究、田野調查以及未曾公開的數據，為業者們撰寫了一本權威性手冊。他對所有想利用自己線上消費者評論的人們，提供了珍貴的觀點，包括貼心的小舉動對正面評價有極大的影響；如何處理負評；以及如何揪出想佔你便宜的評論者等。他將提出的精采案例包括：
＊ 一間洛杉磯理髮院，把獲得的一星負評變成品牌策略的一部分。
＊ 一名紐約市的鎖匠，如何在六個月內成為Yelp及Angie's List兩評論網站上評價最高的業者。
＊ 一間位於舊金山灣區的眼鏡行，從分析競爭對手的評論中找出自己的市場利基。
＊ 一間小型南非飯店連鎖企業，因熱衷關注線上的顧客意見，擊敗了逾千間同業，成為TripAdvisor上倫敦地區評價前三名的旅館。
＊ 受到客評經濟衝擊最大的旅館業（如四季酒店），及餐廳業（某家米其林星級餐廳），如何從此學會與消費者評論共舞，他們目前對客戶正負評的應對策略是什麼？又如何藉此改善自己的經營品質？
譚瑟將向開店的事業主與商業主管們證明，只要學會利用評論，評論將能帶來極大的助益，而非包袱。這也是新商業思考的轉向起頭，請先暫時放下我們對網路評論世界的負面與人為操縱陰影，迎接這個「顧客式媒體」的新訊息時代。
最終，多年專注於全球消費市場研究的作者譚瑟也推敲，大量的顧客評論也將成為當前大數據思潮中的新土壤，因為「當消費者將這麼多訊息放入社群網絡、搜尋引擎以及評論網站時，他們同時也製造出堆積如山的行為數據等待著你去運用，好讓他們更開心、更滿足。」
【一致好評】
「了不起！神奇！精彩！評論已無所不在，且其商業重要性與日俱增。比爾．譚瑟專業道出『評論經濟』背後的面貌，讓業者得以受惠、而非苦於無所不在的評論。好極了！」──肯尼斯．庫基耶（Kenneth Cukier），《大數據》共同作者
「比爾．譚瑟完全押中商業書籍的趨勢走向，撰寫這本重要、及時、實用、趣味的書籍。無論你是不是自行創業當老闆，還是一位行銷業者，或像我一樣只是一名普通消費者，你都會愛上他對線上評論現象的探索。線上評論已成為一塊競爭的市場，然而業者們卻冒險對其視而不見。」──鮑．柏林罕（Bo Burlingham），《小，是我故意的》（Small Giants）作者
「一本最棒的導覽手冊，引領人們了解最具影響性且最被誤解的線上行銷管道。」──馬汀．林斯壯（Martin Lindstrom），《買我！》(Buyology)、《品牌，就是戒不掉！》（Brandwashed）等書作者
「若你是一名生意人，評論的影響性，絕對無庸置疑。趕快閱讀這本書，去了解處理評論的方式，無論是好評、負評、還是醜陋的批評。再留下你對本書的評論吧！」──戴夫．克彭（Dave Kerpen），《讚起來！開始拉攏顧客變粉絲》（Likeable Social Media）作者
「『顧客永遠是對的』這句格言，如今已變成『顧客永遠在評論』，業者最好準備以待。幸好比爾．譚瑟已創作了一本通往線上評論新世界的基本指南。從處理負面評論，甚至是接受它們，乃至於獲得好評的方式等等，這是一本必讀的五星級好書。」──數位行銷議題網站「行銷天地」（Marketing Land）創始編輯丹尼．蘇利文（Danny Sullivan）
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